Síntomas de la menopausia y formas naturales de tratarla │Todo sobre la menopausia

Síntomas de la menopausia y formas naturales de tratarla

Cuando hablamos de síntomas de la menopausia, algunas personas pueden enfrentarse a ella como un problema de salud. Pero la verdad es que la menopausia no es una enfermedad y no debe ser encarada con sufrimiento.

La palabra menopausia define la última menstruación de la mujer. Lo que viene antes de ella es el famoso climaterio — aquel periodo marcado por los calores repentinos, cambios de humor, desregulación hormonal, etc. — y que suele durar alrededor de un año hasta que la menstruación cesa por completo.

¿Sólo eso? Sí. La menopausia parte de la vida de toda mujer, es un acontecimiento totalmente normal y esperado.

El tabú de la menopausia

Tal vez la menopausia es encarada con tantos temores porque marca el fin de la etapa reproductiva de la mujer, y este período se caracteriza por una serie de reacciones desagradables del organismo.

Sin embargo, cuando la mujer respeta y acepta su momento de vida, los síntomas suelen ser más leves o no aparecer.

Los síntomas de la menopausia — o, en realidad, del climaterio —pueden variar mucho de mujer a mujer o nunca aparecen. Pero, en todo caso, hemos preparado una lista con las principales alteraciones que pueden aparecer y las posibles maneras de lidiar con ellas. Echa un vistazo:

Síntomas de la menopausia

1. Resequedad vaginal

Es natural que durante el climaterio la mujer note una disminución en la lubricación natural de la vagina. Para solucionar este pequeño problema, es posible utilizar lubricantes a base de agua o pasar aceite de coco después de la ducha. Mantener la vagina lubricada reduce la posibilidad de que aparezca el picor y pequeñas heridas.

2. Menstruación irregular

El climaterio también puede estar marcado por cambios en el ciclo menstrual de la mujer, incluso entre aquellas que siempre han tenido un ciclo bien regulado.

El aceite de onagra (Primula obconica) tiene fito-hormonas que ayudan a regular la menstruación. Si lo deseas, busque a un fitoterapeuta para informarte mejor sobre el tema.

  1. Calores repentinos (bochornos)

El famoso “calor de la menopausia” es nada más que un reflejo de la desregulación hormonal por la cual el cuerpo de la mujer está pasando durante este período. Por ello, se necesita de un incentivo de nuevo.

Y una alternativa a la reposición hormonal (que tiene muchas contraindicaciones) puede ser la búsqueda de un acupunturista, homeópata o fitoterapeuta, por ejemplo.

El hidrolato de menta helado en la cara y el aceite esencial de salvia sclarea y geranio diluidos en un aceite vegetal para masajear el vientre pueden ser dos métodos naturales para combatir este molesto síntoma.

4. Reducción de la libido

Darse cuenta de una redacción de la libido también es natural y, de acuerdo con Isabel, lo ideal es respetar y entender que esta es una fase de transición.

Pero, en caso de que sea del interés de la mujer aumentar la libido, hay algunos estimulantes que pueden ayudar: el aceite esencial de rosas es una buena opción. Además, mantener la vagina lubricada, como dijimos anteriormente, también ayuda a evitar el dolor durante la relación sexual.

5. Insomnio

Así como la menstruación, el sueño también suele ser desregularse durante el climaterio. Pero el insomnio y otros trastornos del sueño pueden eludirse por medio de algunas medidas naturales.

Tintura de valeriana y el té de hierba limón y manzanilla son excelentes opciones para relajar el cuerpo y entrar en un estado de relajación.

Así mismo, el masajear los pies con aceite vegetal de sésamo antes de dormir, también ayuda con la relajación corporal.

6. Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza también son un problema frecuente en las mujeres que están a punto a alcanzar la menopausia.

En estos casos, el aceite esencial de menta es un gran aliado en contra de este tipo de molestia. Colocar un poco en las manos y masajear el cuero cabelludo ayuda bastante a aliviar el dolor.

7. Cambios de humor

Así como en el período de Tensión premenstrual (TPM), el estado de ánimo puede verse afectado por el cambio hormonal del climaterio. Pero, a diferencia de lo que muchos creen, el cuerpo de la mujer no crea un sentimiento inexistente, sólo aflora lo que ella ya está viviendo

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